Penerapan Latihan Plyometric Frog Jump Pada Penjaga Gawang Di Klub Sepakbola Cikal Fc Kabupaten Musirawas Tahun 2020
DOI:
https://doi.org/10.55526/sjs.v1i2.93Keywords:
Penerapan, latihan plyometrics frog jump, tendangan long pass, sepakbolaAbstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui penerapan latihan Plyometric Frog Jump dapat memberikan peningkatan yang signifikan terhadap tendangan long pass penjaga gawang pada Klub Cikal FC Kabupaten Musirawas. Metode yang digunakan eksperimen semu. Sampel berjumlah 4 orang penjaga gawang dengan teknik pengambilan sampel yaitu total sampling. Pengumpulan data dalam penelitian menggunakan tes yaitu tendangan long pass. Teknik analisis data dengan langkah-langkah: uji normalitas dan uji t. Hasil analisis data bahwa nilai thitung > ttabel yaitu 7,835 > 2,353, hasil rata-rata ¬pre test dan post test mengalami peningkatan sebesar 9,12. Hal ini menunjukkan bahwa penerapan metode latihan plyometric frog jump memberikan peningkatan yang signifikan terhadap hasil tendangan long pass penjaga gawang di Klub Cikal FC Kabupaten Musirawas.
References
Danny Mielke. 2017. Dasar-Dasar Sepakbola. Surabaya : Pakar Raya.
Luxbacer, Joseph A. 2016. Sepak Bola, Edisi Kedua. Jakarta: Rajawali Press.
Mostafa, N. (2013). Comparison of three deep jump plyometric training on vertical jump in basketball players. International Research Journal of Applied and Basic Sciences. Vol 4 (12) pp. 3798.
Radcliffe, J. C & Farentinos, R. C. 2015. Plaiometrik: Untuk Meningkatkan Power. Terjemahan Furqon, M & Doewes M. 2015. Surakarta: Penerbit Pascasarjana Universitas Sebelas Maret Surakarta.
Rosita, T., Hernawan, & Fachrezzy, F. (2019). Pengaruh Keseimbangan, Kekuatan Otot Tungkai, dan Koordinasi Terhadap Ketepatan Shooting Futsal. Jurnal Terapaan Ilmu Keolahragaan, 4(2), 117-126.
Sucipto, dkk. 2017. Sepakbola. Jakarta: Depdikbud.
Sukadiyanto (2011). Pengantar Teori Dan Metodologi Melatih Fisik. Bandung: CV. Lubuk Agung.
Sukatamsi. 2014. Permainan Besar I Sepak Bola. Jakarta: Universitas Terbuka.
Syafruddin. 2013. Ilmu Kepelatihan Olahraga. Teori dan Aplikasinya dalam Pembinaan Olahraga. Padang: FIK UNP.
Wibowo, A., Hariyanto, E., & Tomi, A. (n.d.). Pengaruh Latihan Plyometric Frog Jump dan Single Leg Speed Hop Terhadap Kemampuan Shooting Sepakbola Siswa SMPN 21 Malang Judul. Jurnal Pendidikan Jasmani, 26(02), 398-410.
Karya ini dilisensikan di bawah 