PENERAPAN LATIHAN ZIG-ZAG RUN UNTUK MENINGKATKAN KECEPATAN DRIBBLING PESERTA EKSTRAKURIKULER FUTSAL SD IT AN-NIDA LUBUKLINGGAU

Penulis

  • Ferdi Yuwanda Universitas PGRI Silamparii
  • Yohana Satinem
  • Hengky Remora

DOI:

https://doi.org/10.55526/sjs.v6i1.1041

Kata Kunci:

Penerapan, Latihan Zig-Zag Run, Kecepatan Dribbling

Abstrak

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui penerapan latihan Zig-Zag Run  terhadap hasil kecepatan dribbling peserta ekstrakulikuler futsal SD IT An-Nida Lubuklinggau. Jenis penelitian yang digunakan adalah penelitian eksperimen semu. Penelitian dilaksanakan di ekstrakulikuler futsal SD IT An-Nida Lubuklinggau, dengan sampel penelitian ini adalah peserta ekstrakulikuler futsal berjumlah 15 orang. Analisis data meliputi uji normalitas, uji-t. Berdasarkan hasil rata-rata pre-test dan post-test mengalami peningkatan waktu tempuh/detik 12,742. dengan nilai signifikasi thitung > ttabel yaitu 22,263 > 1,761, maka Ho ditolak dan Ha diterima dengan demikian dapat ditarik kesimpulan bahwa adanya peningkatan dari penerapan latihan Zig-Zag Run terhadap hasil kecepatan Dribbling peserta ekstrakurikuler futsal SD IT An-Nida Lubuklinggau.

 

Referensi

Adi, S., Supriyadi. (2020). Model-model Exercise dan Aktivitas Fisik untuk Kebugaran Jasmani Anak SD. Malang: Wineka Media.

Artanayas, W. (2023). Permainan Sepak Bola, Konsep, Praktik, dan Penilaiaan. Depok: PT. RajaGrafindo Persada.

Chandra, G. (2018). Kepelatihan Sepak Bola: Teori dan Prakti. Depok: PT. RajaGrafindo Persada.

Danim, S. (2003). Riset Keperawatan: Sejarah Dan Metodologi. Jakarta: Kedokteran EGC.

Dewi, R., Pakpahan,M. T. (2018). Pengembangan Instrumen Tes Dribbling pada Olahraga Futsal. Prestasi. 2 (3).

Frananda, F., Sembiring, L.T. A.B., Martiani, M. (2023). Pemgaruh Latihan Zig-zag Menggunakan Beban terhadap Keterampilan Dribbling dalam Permainana Sepak Bola pada Siswa Ekstrakurikuler SMA Negeri 6 Bengkulu Selatan. Sinar Sport, 3(1).

Hanafi, Prastyana, B, R, Utomo, G, M. (2019). Metodologi kepelatihan olahraga Tahapan & Penyusunan Program Latihan. Surabaya: CV. Jakad Media Publishing.

Kusuma, I, D, M, A, W. (2021). Teknik yang paling dominan pada pertandingan futsal putra profesional. Keolahragaan. 9 (1).

Manaris Subagio, Dian Pujianto, Yahya Eko Nopiyanto (2022) Pengaruh latihandrill passing melalui circuit training terhadap kemampuan passing bawahsiswa ekstrakurikuler bola voli putra SMP Negeri 10 Kota Bengkulu, Sport Gymnatics: Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani Vol. 3 No. 1, April 2022, pp. 74-85.

Mylsidayu., Kurniawan, F. (2015). Ilmu Kepelatihan Dasar. Bandung:Alfa Betha.

Nasrulloh, A., Prasetyo, Y., Apriyanto, K. D. (2018). Dasar-dasar Latihan Beban. Yogyakarta: UNY Pres.

Novianti, D., Marsiyem., Destriana. (2017). Latihan Lari Zig-zag terhadap Kecepatan Dribling dalam Permainan Bola Basket. Altius, 6 (2).

Purbangkara, T., Kurniawan, F., Mahtumi, I. (2022). Buku Bahan Ajar Ilmu Faal Olahraga dan Pratikum. Ponorogo: Uwais Inspirasi Indonesia.

Rinaldi., M. Roheadi., M.S. (2020). Buku Jago Futsal. Pamulang: Cemerlang.

Rusdiawan, A., Kafrawi, K. R., Wismanadi., dkk. (2024). Dasar-dasar Latihan Kekuatan. Ponorogo: Uwais Inspirasi Indonesia

Shabih, M. I. (2021). Latihan Zig-zag terhadap Kelincahan Mengiring Bola pada Atlet Sepak Bola. Kejora. 6 (1).

Simanjuntak, E, R, Utami, R, N, Daniela, C, Kusumastuti, S, Y, (2024). Teknik Penyusunan Instrumen Penelitian. Jambi: PT. Sonpedia Publishing Indonesia.

Sucipto. (2023). Mahir Bermain Sepak Bola. Bandung: Indonesia Emas Group.

Sugiyono. (2019). Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif. Bandung:Alfa Betha.

Swarjana, I, K. (2022). Populasi -Sampel, Teknik Sampling & Bias Dalam Penelitian. Yogyakarta: CV. Andi Offset.

Syahban, A. (2023). Pliometrik Sepak Bola Remaja. Palembang: Bening Media Publishing.

Syuja, H., Fauzi, M. S. (2023). Pembinaan Olahraga Atletik Nomor Jalan Cepat. Indramayu: CV. Adanu Abimata.

Tangkudung, J., Puspitorini,W., Prabowo, E., dkk. (2025). E-Learning dan Big Data dalam Pendidikan Jasmani dan Olahraga. Gowa: CV. Ruang Tentor.

Utomo., D. Syafii., D. S. (2022). Pengaruh Latihan Zig-zag Run dengan Bola Terhadap Kelincahan Mengiring Bola di Akademi Triple’s. Prestasi Olahraga. 5(7). 2.

Wirarto., G. (2023). Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan VII Semester I. Bogor: Guepedia.

Unduhan

Diterbitkan

2026-06-30

Terbitan

Vol 6 No 1 (2026): Silampari Journal Sport

Bagian

Articles

Lisensi

Hak Cipta (c) 2026 Ferdi Yuwanda, Yohana Satinem, Hengky Remora

Creative Commons License

Artikel ini berlisensiCreative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.